Bạn rất dễ từ bỏ khi buộc bản thân đi vào một nguyên tắc nào đó? Bạn không phải là con người chấp nhận hành động trong khuôn khổ? Có thể dòng chảy tự do sẽ giúp bạn bức phá hơn, nhưng nó sẽ như con dao hai lưỡi khiến bạn trở nên vô kỷ luật với cuộc sống của mình. Vì thế, hãy lựa chọn những thứ đơn giản để bắt đầu học các kiểm soát thời gian và để từng giây phút trôi qua đều quý giá. Duy trì thói quen viết mỗi ngày là một trong những cách mà bạn có thể thử áp dụng để khiến bản thân nghiêm túc hơn trong hành trình của mình.
Đấy không phải là sự ép buộc, hãy xem như là trải nghiệm và bạn sẽ đạt được nhiều lợi ích hơn khi dám thử thách chính mình. Để biết những lợi ích có thể nhận được sau sự cố gắng này là gì thì hãy cùng Người Chấp Bút tìm kiếm trong bài viết dưới đây nhé!
10 Lợi ích đến từ thói quen viết mỗi ngày
Để bắt đầu điều gì đó và thôi thúc động lực lớn hơn chúng ta cần có cho mình lý do. Vậy lý do để bạn nên duy trì thói quen viết thường xuyên là gì? Đó chính là:
Tạo ra sự kỷ luật và dòng chảy kỷ luật
Buông thả bản thân theo dòng chảy cảm xúc tự do chính là cách nhanh nhất để bạn lạc lối và không có gì trong cuộc sống. Mọi sự thành công đều đến từ việc kỷ luật bản thân. Vì thế, không chỉ có viết, mà trên mọi phương diện, bất kể bạn muốn làm gì, đầu tiên đều cần chiến thắng chính mình và đưa ra lời cam kết kỷ luật nghiêm khắc.
Đương nhiên, bạn vẫn có những giây phút tự thỏa mãn và vui vẻ với thú vui riêng. Những hãy nhớ, kỷ luật là chìa khóa đưa bạn đến thành công, là tiền đề tạo nên sự vượt trội hơn với với những người khác.
Những tác giả như Haruki Murakami hay Stephen King đều đã từng có chia sẻ rằng họ thành công nhờ vào việc duy trì thói quen viết mỗi ngày. Họ xem đó là một phần của kỷ luật cá nhân, bất kể là có cảm hứng sáng tác hay không. Và bạn nhìn xem… họ đã trở thành những tác giả nổi tiếng.
Việc viết mỗi ngày, tuy là thói quen nhỏ, những cũng là một cách đưa bản thân vào sự kỷ luật. Thói quen này sẽ giúp bạn sớm vào luồng và thoải mái hành động mà không có sự kháng cự nào. Hãy kiên trì ngắt quãng trong thời gian đầu nếu như bạn cảm thấy việc ngồi vào bàn và viết điều gì đó với mình là quá khó khăn. Nhưng xin đừng từ bỏ, hãy để bản thân nghiêm túc với lịch trình này cho đến khi bạn có thể mỉm cười mà viết vu vơ mỗi ngày.
Cải thiện kỹ năng đàm phán và thuyết phục
Có nhiều người đã hỏi tôi, mỗi ngày đều viết có ích gì? Nếu bạn muốn nhận liền một phần thường nào đó sau vài ngày viết liên tục thì chắc là không có. Nhưng hãy xem việc này như là gửi tiết kiệm ngân hàng, bạn gửi càng lâu thì lãi kép cộng dồn mỗi kỳ càng cao.
Quay trở lại việc duy trì thói quen viết mỗi ngày, đảm bảo không chỉ kỹ năng viết lách cải thiện đáng kể mà cả khả năng đàm phán và thuyết phục cũng có nhiều thay đổi tích cực. Bởi vì, trong khi viết, là lúc bạn đang dùng ngôn từ để thuyết phục bản thân hay một độc giả nào đó. Viết càng nhiều thì kỹ năng thuyết phục càng cao. Điều này cũng sẽ giúp bạn chiếm thế thượng phong trong bất kỳ cuộc đàm phán nào sau đó.
Cơ hội để suy nghĩ, sáng tỏ vấn đề, tăng khả năng nhận thức
Bạn có thể sẽ gặp khó khăn khi để mọi suy nghĩ trong đầu. Nhưng nếu ghi chúng ra giấy, có thể bạn sẽ nhìn vấn đề rõ hơn, có những thứ mơ hồ sẽ dần sáng tỏ. Bạn lặp lại việc này vào mỗi ngày cũng đồng nghĩa ghi lại mọi lập luận của bản thân về vấn đề nào đó và chúng sẽ tồn tại ở đó rõ ràng hơn.
Trong lúc viết, mọi thứ sẽ dừng lại, bạn sẽ có những giây phút cách ly với thế giới bên ngoài để trở về với chính mình. Tại thời điểm đó, bạn sẽ đánh giá rõ hơn vị trí bản thân trong thế giới này, nhưng dòng cảm xúc viết ra sẽ được bộc lộ một cách chân thực.
Tăng khả năng ghi nhớ nhờ thói quen viết mỗi ngày
Những ý tưởng mới mẻ và hấp dẫn thường dễ bị lãng quên nếu chỉ dựa vào trí nhớ ngắn hạn. Vì vậy, việc duy trì thói quen viết mỗi ngày và ghi chép ý tưởng thường xuyên sẽ giúp bạn không chỉ lưu giữ chúng mà còn tăng cường khả năng ghi nhớ.
Thanh lọc tâm trí và tăng sự tập trung
Có rất nhiều các để xử lý những suy nghĩ tiêu cực và những hỗn loạn bên trong mỗi người. Chẳng hạn như nghe podcast, đọc sách self-help hoặc sử dụng mạng xã hội kết nối với những người bạn thân thiết. Nhưng bạn có biết, viết thường xuyên cũng là một phương pháp hay để tâm trí bình ổn và tập trung hơn?
Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra, một người có thói quen viết mỗi ngày, không quan trọng họ đã viết gì, điều đáng chú ý là sự thay đổi tích cực ở bên trong đó. Về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của những người đã duy trì viết mỗi ngày đã có nhiều sự cải thiện đáng kể. Họ đã thay đổi trong cả suy nghĩ lẫn hành vi và cảm thấy vui vẻ vì sự chuyển biến này. Vậy tại sao bạn lại không muốn kiên trì với việc ngồi vào bàn và viết?
Viết để chữa lành tổn thương
Tôi đã đọc được rất nhiều dòng chia sẻ của những người đã và đang tổn thương. Hầu hết họ đều đồng ý rằng viết là cách để chữa lành mọi tổn thương trong tâm hồn. Có thể chúng ta không có thương tổn như nhau, nhưng vẫn sẽ được chữa lành theo một cách tương tự.
Viết, là dùng ngôn từ để chấp nối thành lời văn, là cách để bạn kể kể về những vết thương đó. Không nhất thiết phải có ai đó đọc thì vết thương mới lành. Chỉ cần bạn chịu nói ra thành lời, đã là một đặc ân kỳ diệu cho con tim của chính mình. Ngạc nhiên hơn là, nếu bạn duy trì thói quen viết mỗi ngày và xem đó nhưng thông lệ thì chắc chắn sẽ ít cảm nhận được những tổn thương hơn người khác. Bởi vì, hàng ngày bạn đã trút hết mọi thứ hỗn loạn trong cuộc sống ra đó và vì thế, tâm hồn càng sạch sẽ và an nhiên hơn.
Có không gian riêng tư để trút bỏ nỗi sợ hãi, suy nghĩ
Có nhiều người, họ chia sẻ bằng cách đăng những dòng trạng thái lên mạng xã hội cá nhân. Tại đó, họ sẽ nhận được nhiều luồng ý kiến và quan điểm khác nhau, mang cả tích cực và tiêu cực. Sự choáng ngợp đó có thể làm bạn mất định hướng và sợ hãi chia sẻ ý kiến của mình.
Vì thế, nếu bạn lựa chọn viết, đặt bút viết vào không gian riêng tư mà bản thân thiết lập thì mọi sự bàn tán đều biến mất. Khi lựa chọn duy trì thói quen viết mỗi ngày trong một không gian cá nhân, bạn đã cho mình cơ hội lắng nghe tiếng lòng của mình trước tiên. Điều này giúp bạn định vị đúng vị trí của mình trước khi cho phép bất kỳ ai nói về nó.
Thói quen viết mỗi ngày giúp rèn luyện bộ não
Viết lách mỗi ngày là một cách để huấn luyện bộ não của bạn, kích thích não hoạt động thường xuyên vào những khung giờ đặc biệt. Việc này sẽ làm bản thân không còn ý định kháng cự với việc suy nghĩ, làm việc và sáng tạo. Đây cũng có thể nói là bạn cho phép dòng chảy tự nhiên lưu thông xuyên suốt trong người mình. Nếu vẫn nghi ngờ, thì hãy thử thách bản thân trong 30 ngày viết liên tục nhé. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi bất ngờ ở bên trong mình và những điều này hoàn toàn có lợi cho bạn.
Thấu hiểu bản thân hơn
Thói quen viết mỗi ngày, đặc biệt là nhật ký hoặc blog sẽ giúp bạn tạo ra bức tranh tổng thể cho cảm xúc của mình và vẽ ra được những điều mà mình muốn. Từ những điều được ghi lại bạn sẽ thấu hiểu bản thân hơn và sẽ có được những lựa chọn đúng đắn hơn để thoát khỏi những bế tắc của hiện tại hoặc thành công hơn nhờ những “viên gạch” được chuẩn bị trong thời gian duy trì thói quen này.
Tiền đề để phát triển bản thân và sự nghiệp tốt hơn
Duy trì thói quen viết mỗi ngày không chỉ cải thiện kỹ năng viết lách của bản thân, bạn còn có cơ hội định hình lại đường đi cho hiện tại và tương lai bằng những kiến thức và trải nghiệm tích lũy được trong hành trình này. Những kỹ năng được nâng “level” trong quá trình này sẽ là công cụ giúp bạn nổi trội hơn trong đám đông và có nhiều cơ hội lựa chọn công việc hơn so với người khác.
Làm cách nào để duy trì thói quen viết mỗi ngày?
Bạn có bị quyến rũ bởi những lợi ích mà “viết” mang lại? Bạn muốn thực hành nhưng không biết cách để viết tốt hơn? Nếu đã bị thuyết phục bởi những lý do vừa nêu trên thì hãy:
- Đặt ra cam kết với bản thân bằng việc cố gắng viết bao nhiêu từ hoặc viết trong bao lâu mỗi ngày. Đừng cho phép ngoại lệ nào xuất hiện cho đến khi bạn có thể chủ động với lịch trình của mình.
- Bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt, đơn giản. Thay vì phải viết cả một bài văn, hãy viết một vài dòng cảm xúc cá nhân, những gì mà bạn đang nghĩ đến.
- Bạn có thể thử bằng cách viết nhật ký hoặc blog.
- Đọc nhiều hơn để viết tốt hơn; bên cạnh viết lách thì hãy đọc những quyển sách bạn yêu thích, vốn từ sẽ tăng lên và bạn sẽ dễ dàng viết ra được những câu từ hấp dẫn hơn.
- Tắt hết những thứ có thể làm bạn mất tập trung và ngừng viết, chẳng hạn như điện thoại, ti vi,…
Lời kết
Viết là một trong những kỹ năng quan trọng, hãy bắt đầu từ bây giờ hơn là đưa ra lý do bào chữa cho sự trì hoãn này. Bạn có thể không làm công việc liên quan đến viết lách quá nhiều, nhưng hãy duy trì thói quen viết mỗi ngày để nhận nhiều hơn những giá trị mà bạn có thể nghĩ đến.
Hãy theo dõi Người Chấp Bút, chúng tôi sẽ giúp bạn yêu thích sách và viết lách hơn ngày hôm qua. Đó là con đường ngắn và ít tốt kém để bạn khám phá thế giới diệu kỳ này.
