Tạo một thói quen đọc sách trong cuộc sống bận rộn là một thách thức lớn đối với nhiều người. Tuy nhiên, hãy nghĩ đến những giá trị và lợi ích từ việc đọc sách mang lại, có thể đó sẽ là nguồn động lực lớn để bạn duy trì thói quen này. Vậy đọc sách mang đến những lợi ích gì? Làm thế nào để biến việc đọc sách thành thói quen?
Tại sao nên duy trì thói quen đọc sách?
Mỗi khi muốn làm gì đó, chúng ta cần phải biết việc đó mang lại giá trị gì để có thể không ngừng cố gắng hoàn thành. Vậy nên, để tạo thói quen đọc sách, chúng ta cũng nên làm rõ thói quen này sẽ mang đến những lợi ích nào cho bản thân.
Dưới đây là những lý do bạn nên đọc sách mỗi ngày:
Cải thiện sức mạnh não bộ
Đọc sách thường xuyên là cách tuyệt vời để kích thích não bộ và giữ cho hoạt động hiệu quả. Não bộ cũng giống với bất kỳ cơ bắp nào trên cơ thể, cần được tập luyện mỗi ngày để duy trì sự khỏe mạnh và hoạt động bình thường.
Khi bạn đọc sách, não bộ phải xử lý thông tin, phân tích, kết nối các ý tưởng và đưa ra những đánh giá, nhận xét khác hẳn với khi bạn xem ti vi hoặc bất kỳ thông tin thụ động nào. Điều này sẽ giúp não bộ luôn ở trạng thái sẵn sàng và ứng biến trong mọi tình huống. Đặc biệt, thói quen đọc sách còn được chứng minh là giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến trí nhớ khi về già như Alzheimer hoặc chứng mất trí.
Mở rộng tầm hiểu biết, sự sáng tạo
Duy trì thói quen đọc sách mỗi ngày sẽ mở rộng tầm hiểu biết, khơi dậy sự sáng tạo và khả năng tưởng tượng. Nếu bạn đang mong muốn trở thành một tác giả nổi tiếng, thì trước khi bắt đầu viết sách, hãy đọc thật nhiều.
Sách là nguồn tri thức vô tận, chứa đựng những sự thật và thông tin đa dạng từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Khi bạn đọc nhiều thể loại và chủ đề, từ tiểu thuyết đến phi tiểu thuyết, từ sách self-help đến những quyển chuyên ngành, bạn sẽ tiếp thu được nhiều kiến thức mới mẻ mà có thể bạn chưa biết đến. Đọc sách là cách bạn khám phá thế giới này khi không có nhiều thời gian để trực tiếp đi nhiều nơi trải nghiệm.
Đọc nhiều chủ đề và sách của nhiều tác giả khác nhau còn giúp bạn có sự hiểu biết tốt hơn, có cái nhìn toàn diện và sâu sắc hơn về thế giới. Bạn sẽ có được khả năng giải quyết vấn đề logic và sáng suốt hơn.
Ngoài việc mở rộng kiến thức, đọc sách còn là nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho trí tưởng tượng và sự sáng tạo lên ngôi. Khi bạn đọc một cuốn tiểu thuyết, bạn phải tưởng tượng ra các tình huống, nhân vật và cốt truyện. Những hình ảnh này không chỉ in sâu trong tâm trí mà còn trở thành kho tàng chất liệu tuyệt vời chờ đợi bạn khai thác.
Cải thiện trí nhớ ngắn hạn, khả năng tập trung
Nếu bạn luôn giữ thói quen đọc sách hàng ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích cho trí nhớ và sự tập trung. Khi bạn đọc, bạn cần tập trung cao độ vào nội dung để hiểu và theo dõi các diễn biến trong câu chuyện. Đó là lý do mà não bộ phải hoạt động liên tục để mã hóa thông tin và liên kết các chi tiết phức tạp. Thói quen này sẽ giúp rèn luyện khả năng lưu trữ của não bộ, tăng sự chú ý và tập trung của bạn hơn.
Mở rộng vốn từ, cải thiện kỹ năng viết
Đọc sách không chỉ để giải trí, để biết thêm kiến thức, mà còn là chìa khóa giúp bạn tăng cường vốn từ vựng và cải thiện kỹ năng viết. Nếu bạn muốn viết lách tốt hơn, hãy bắt đầu bằng việc đọc nhiều sách hơn. Bởi vì, mỗi lần đọc một cuốn sách, bạn tiếp xúc với một lượng lớn từ ngữ và cách diễn đạt phong phú từ tác giả, từ đó vốn từ sẽ tăng lên một cách tự nhiên và vô thức.
Không chỉ dừng lại ở việc mở rộng vốn từ, thói quen đọc sách còn giúp bạn tiếp cận với nhiều phong cách viết khác nhau. Qua đó, bạn sẽ học được cách dẫn dắt câu chuyện, xây dựng dàn ý, cách triển khai ý, phân tích, lập luận và sử dụng ngôn ngữ sao cho hấp dẫn và thuyết phục. Đây là cách mà bạn có thể áp dụng nếu như có ước mơ làm tác giả.
>> XEM THÊM: 12 Cách để viết tốt hơn: Mỗi ngày là một sự thay đổi
Thoát khỏi căng thẳng, giúp thư giãn
Nhiều người duy trì thói quen đọc sách hàng ngày bởi vì họ tìm thấy sự thoải mái và có cảm giác thư giãn nhiều hơn trong khi đọc. Khi căng thẳng chồng chất, việc cầm một cuốn sách và để bản thân chìm đắm vào câu chuyện trong đó là cách “trốn thoát” cuộc sống hối hả tuyệt vời nhất, mang lại sự thư thái cho tâm trí vã cơ thể.
Đọc sách giúp dễ ngủ hơn
Thay vì để màn hình điện thoại hay TV làm phiền thời gian nghỉ ngơi, hãy thử duy trì thói quen đọc sách trước khi ngủ để cảm nhận sự “buông thả” hoàn toàn của cơ thể sau những mệt mỏi. Việc đọc sách được lặp đi lặp lại mỗi đêm sẽ tạo tín hiệu tự nhiên cho cơ thể, báo hiệu rằng đã đến giờ nghỉ ngơi. Tránh xa các thiết bị điện tử vào khung giờ này cũng là cách để kích thích cơ thể sản sinh serotonin và melatonin, hai hormone quan trọng giúp điều hòa giấc ngủ. Bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ ngon hơn.
Cách tạo thói quen đọc sách mỗi ngày
Để xây dựng một thói quen nào đó sẽ cần nhiều thời gian và nỗ lực cá nhân. Nếu bạn muốn có thói quen đọc sách và luôn cảm thấy thoải mái khi đọc thì có thể thử áp dụng theo các cách sau:
Tạo một không gian quen cho việc đọc sách
Một không gian đặc biệt chỉ dành cho việc đọc sách sẽ giúp hình thành sự liên kết mạnh mẽ giữa địa điểm và việc đọc. Đó cũng là cách để bạn hình thành thói quen đọc sách một cách tự nhiên và dễ dàng.
Nếu bạn dễ bị phân tâm, hãy chọn một góc phòng yên tĩnh, nơi không có sự quấy nhiễu của các yếu tố bên ngoài. Quan trọng là, nơi này chỉ nên dành riêng cho việc đọc sách, tránh gắn liền với các hoạt động giải trí, xem TV hay làm việc. Khi bạn liên tục lặp lại thói quen đọc sách tại một địa điểm cố định, bạn tạo ra một phản xạ tự nhiên, giúp tâm trí bạn dễ dàng chuyển sang trạng thái tập trung vào sách.
Đặt mục tiêu hàng ngày
Đặt ra mục tiêu đọc sách hàng ngày là một cách hiệu quả để xây dựng thói quen đọc sách. Thay vì tập trung vào những mục tiêu lớn, làm gia tăng áp lực và sự chán nản mỗi khi đọc sách như “đọc hết 10 cuốn sách mỗi tháng” hay “đọc một quyển sách mỗi tuần” thì hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ và dễ đạt được hơn.
Ví dụ như đặt mục tiêu đọc ít nhất 10 trang sách mỗi ngày. Khi bạn tạo thói quen này, bạn có thể dễ dàng vượt qua những ngày bận rộn hoặc căng thẳng mà không cảm thấy bị áp lực. Trong những ngày bạn có thời gian hơn, bạn có thể đọc nhiều hơn, nhưng việc bắt đầu với 10 trang mỗi ngày giúp duy trì thói quen mà không cảm thấy quá tải.
Nếu không đặt mục tiêu đọc bao nhiêu trang sách mỗi ngày, bạn có thể chủ động dành khoảng 15-20 phút mỗi ngày cho việc đọc sách. Đừng cố ép bản thân đọc quá lâu thay vì tận hưởng sự thoải mái mỗi khi đọc.
Đọc những gì bạn thích
Để duy trì thói quen đọc sách mỗi ngày, điều quan trọng là chọn những cuốn sách mà bạn thực sự yêu thích và cảm thấy hứng thú. Nhiều người có xu hướng đọc sách theo review từ người khác, nhưng việc này có thể làm tăng cảm giác chán nản và giảm động lực đọc. Vì thế, hãy bắt đầu với những gì mình đam mê và thích thú, ngay cả khi đó là một cuốn tiểu thuyết tình cảm lãng mạn.
Đọc những gì hữu ích cho bản thân
Bên cạnh những quyển sách hợp gu mà bạn yêu thích, hãy chọn những quyển mang giá trị và hữu ích với bản thân. Chẳng hạn như bạn đang cần cải thiện kỹ năng nào đó, hãy tìm kiếm các quyển sách có chủ đề liên quan để vừa đọc và vừa đạt được mục đích của bản thân.
Khi nhận được giá trị từ quyển sách đang đọc, bạn sẽ có cảm giác hài lòng và thỏa mãn hơn. Cảm giác này sẽ thôi thúc bạn muốn đọc, đọc và đọc mãi những quyển sách có giá trị đó. Đây là cách tốt để bạn tạo thói quen đọc sách cho chính mình, ngay cả khi bạn có là người lười đọc.
Thử đọc sách bằng nhiều định dạng khác nhau
Sách giấy là lựa chọn của rất nhiều người, nhưng đó không phải là định dạng duy nhất mà bạn có thể tiếp cận. Nếu bạn muốn đọc sách ở một nơi không phải ở nhà, nhưng lại ngại mang sách theo thì sách điện tử sẽ là một giải pháp thay thế tối ưu. Với khả năng lưu trữ hàng trăm hoặc thậm chí hàng ngàn cuốn sách trên một thiết bị nhỏ gọn, bạn có thể tiếp cận bất kỳ cuốn sách nào mình muốn chỉ bằng một vài thao tác.
Ngoài ra, sách nói cũng là một lựa chọn lý tưởng cho những ai có lối sống bận rộn. Bạn có thể nghe sách nói ở bất cứ đâu và bất kể là bạn đang làm gì. Đây được coi là cách đọc sách và tiếp thu kiến thức thụ động rất hiệu quả mà bạn có thể thử nghiệm.
Tham gia câu lạc bộ sách
Khi bạn là thành viên của một câu lạc bộ sách, bạn sẽ thường xuyên tiếp xúc với những người có cùng sở thích đọc sách. Việc trao đổi ý kiến và chia sẻ những trải nghiệm về sách với các thành viên trong câu lạc bộ không chỉ làm cho việc đọc trở nên thú vị hơn mà còn thúc đẩy bạn muốn đọc nhiều hơn nữa để có những điều thú vị để chia sẻ với mọi người.
Đọc nhiều loại sách khác nhau cùng lúc
Đọc nhiều loại sách cùng lúc mang lại sự đa dạng và linh hoạt cho thói quen đọc sách của bạn. Khi đọc một cuốn sách cảm thấy quá nặng nề hoặc không phù hợp với tâm trạng hiện tại, bạn sẽ có ngay lựa chọn thay thế. Cách này sẽ giúp bạn không bị trì hoãn việc đọc sách và mất cảm hứng đọc.
Tách mình ra khỏi điện thoại và mạng xã hội
Để việc đọc sách không bị gián đoạn, bạn nên đặt điện thoại ở xa và tránh bị cám dỗ bởi các thông báo tin nhắn và mạng xã hội. Bởi vì, những thông báo và cập nhật trên mạng xã hội có thể kéo dài thời gian bạn đọc sách và làm giảm chất lượng trải nghiệm đọc. Hãy dành thời gian cho sách giống như bạn dành thời gian cho các hoạt động quan trọng khác trong ngày và bạn sẽ ngạc nhiên về sự tiến bộ của mình.
Lời kết
Để hình thành thói quen đọc sách mỗi ngày, điều quan trọng là bạn cần bắt đầu từ những bước nhỏ và phải kiên nhẫn. Hãy chọn những cuốn sách hấp dẫn và phù hợp với sở thích cá nhân để bắt đầu hành trình này. Sau đó, đặt mục tiêu đọc sách mỗi ngày trong một không gian yên tĩnh và thoải mái. Bạn cũng có thể áp dụng đồng thời các cách được chia sẻ trong bài viết để tạo dựng thói quen này bền vững hơn.
Theo dõi Người Chấp Bút để biết thêm nhiều kiến thức và mẹo vặt cuộc sống hữu ích.
