Chúng ta thường bị cuốn vào nhịp sống bận rộn, dành thời gian cho nhiều hoạt động giải trí nhanh chóng mà quên đi giá trị to lớn của việc đọc sách. Thực tế, sách không chỉ là nguồn tri thức vô tận mà còn là “chìa khóa” giúp mở ra những cánh cửa mới cho sự phát triển của bản thân. Bài viết này sẽ đưa bạn đến với 10 lợi ích của việc đọc sách, những giá trị có thể tạo ra bước ngoặt lớn cho cuộc đời của bạn. Đừng để sự trì hoãn cản trở bạn bứt phá hơn, tìm hiểu ngay trong bài viết này và bắt đầu thay đổi nhé!
10 lợi ích việc đọc sách mỗi ngày có thể bạn chưa biết
Những lợi ích của việc đọc sách không chỉ nằm ở việc tiếp thu kiến thức chuyên môn từ các sách kinh tế hay mở ra các góc nhìn đúng về thế giới qua những quyển tâm lý học, self-help. Điều quan trọng không phải là thời điểm bạn đọc sách hay quyển sách nào đang được ưa chuộng, mà là những gì bạn nhận được từ quyển sách đang cầm trên tay.
Đọc sách có thể mở ra những chân trời mới, kích thích trí tưởng tượng và cung cấp cái nhìn sâu sắc về cuộc sống và sự nghiệp. Và đó không phải là tất cả những ích lợi của việc đọc sách mà chúng ta có thể nhận được. Nhiều hơn nữa chính là:
Cải thiện sự tập trung và chú ý
Lợi ích của đọc sách mỗi ngày là rèn luyện sự tập trung cao độ, kích hoạt và rèn luyện vỏ não trước trái – khu vực chịu trách nhiệm kiểm soát sự chú ý và quyết định. Khi chúng ta tập trung vào việc đọc, tức là sẽ buộc não bộ duy trì sự chú ý và học cách tập trung vào một vấn để đang diễn ra. Thói quen này sẽ giúp nâng cao sự tập trung vào công việc, tránh bị phân tâm và bị xao nhãng với các yếu tố bên ngoài khi đang làm một việc gì đó.
Tiếp thu kiến thức giá trị và cải thiện tư duy phản biện
Đọc sách không chỉ để giải trí mà để tiếp thu kiến thức giá trị, mở rộng tầm nhìn về thế giới và nâng cao khả năng tư duy phản biện. Đây chính là một trong 10 lợi ích của việc đọc sách mà có thể nhiều người đã biết đến, nhưng kiên trì đọc để nhận được những giá trị này thì lại ít
Đọc sách cho phép chúng ta tiếp cận một lượng lớn thông tin, sâu rộng và chi tiết hơn mà các phương tiện truyền thông khác thường có cung cấp được. Ví dụ, như các video hay podcast có thể mang đến một cái nhìn tổng quan, các điểm nổi bật nhất nhưng sách sẽ cho chúng ta sự hiểu biết toàn diện và chuyên sâu về một chủ đề. Các kiến thức tiếp thu khi đọc sách sẽ được áp dụng hiệu quả trong từng lĩnh vực của cuộc sống
Mỗi cuốn sách sẽ mở ra cơ hội khám phá các nền văn hóa, thời đại, quan điểm khác nhau, từ đó giúp chúng ta mở rộng góc nhìn về sự vận hành của thế giới từ xưa đến nay. Việc ghi nhớ, phân tích các nội dung bên trong sách khi đọc cũng là cách để tăng cường khả năng tư duy phản biện. Những giá trị nhận được từ sách cũng là nguồn “chất liệu” tuyệt vời để tranh luận khi cần thiết.
Cải thiện khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng
Một trong các lợi ích của việc đọc sách thuyết phục nhiều người chính là tăng khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng. Vì khi đọc sách, đặc biệt là các thể loại hư cấu, chúng ta sẽ được đưa vào những thế giới mới lạ và không giới hạn. Những nhân vật, sự kiện và bối cảnh trong sách sẽ mở ra một thế giới kỳ diệu, kích thích trí tưởng tượng trong mỗi chúng ta.
Cạnh đó, các tình tiết trong sách xuất hiện, đòi hỏi chúng ta phải kết nối, liên tưởng và hình dung các ý tưởng không thể thấy bằng mắt thường đó. Sự kích thích này sẽ làm tăng khả năng tư duy trừu tượng, tạo ra những ý tưởng mới hơn. Đó là lý do mà những ai muốn tăng kỹ năng viết lách, nhất là mô tả thì càng nên đọc sách, đặc biệt các thể loại tiểu thuyết hư cấu, kỳ ảo,…
Giảm căng thẳng
Trong cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng, đọc sách sẽ là một giải pháp giải tỏa hữu hiệu cho nhiều người. Các nghiên cứu khoa học cũng đã cho thấy chỉ cần sáu phút đọc mỗi ngày cũng đã giảm mức độ căng thẳng lên tới 68-70%.
Điều này có thể lý giải như sau: Khi đắm chìm vào một quyển sách nào đó, là lúc chúng ta buông bỏ những lo toan, áp lực ở bên ngoài, tâm trí chỉ có thể tập trung vào câu chuyện trong sách. Sự buông lỏng này sẽ giúp thư giãn cơ thể toàn diện, giảm nhịp tim, giảm nồng độ cortisol và mang lại cảm giác bình yên.
Chính vì vậy, giảm căng thẳng, stress và thúc đẩy sức khỏe tinh thần là một trong những lợi ích đọc sách mà chúng ta nên tận dụng tối đa. Nuôi dưỡng tâm hồn và tận hưởng sự yên bình bằng những trang sách là cách tốt nhất để xoa dịu những tổn thương từ cuộc sống thực.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Lợi ích việc đọc sách trước khi ngủ chính là giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi tạo thói quen đọc sách vào mỗi buổi tối, sẽ tạo ra tín hiệu nhắc nhở đến bộ não về việc nghỉ ngơi. Não bộ sẽ giảm thiểu căng thẳng và dần đi vào trạng thái thư giãn sâu. Đó là lý do vì sao nhiều người vẫn hay bảo rằng: “Tôi đọc sách vào mỗi tối và tôi cảm thấy bản thân mình có giấc ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nên đọc sách giấy hoặc sử dụng thiết bị không có ánh sáng xanh để không làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin của cơ thể.
Mở rộng vốn từ, cải thiện kỹ năng viết và giao tiếp
Trong 10 lợi ích của việc đọc sách, mở rộng vốn từ chính là lợi ích tuyệt vời dành cho những ai có đam mê viết lách hoặc muốn trở thành một người có khả năng hùng biện xuất sắc. Những từ ngữ được tích góp từ các trang sách không chỉ giúp bạn thể hiện ý tưởng của mình một cách rõ ràng và chính xác mà còn giúp bạn tự tin truyền đạt mọi thông điệp một cách tinh tế hơn.
Đọc sách nhiều, vốn từ vựng tăng lên và kỹ năng viết lách cũng sẽ được cải thiện. Chúng ta sẽ học được cách tổ chức ý tưởng, sử dụng ngôn từ và cấu trúc câu từ tác giả. Có thể bạn sẽ biết được tác giả dùng cách gì để phát triển nhân vật, xây dựng bối cảnh và đẩy cao trào truyện như thế nào.
Hơn nữa, khi vốn từ nhiều hơn bạn sẽ tự tin hơn trong giao tiếp, nhất là trong các cuộc tranh luận, phản biện với người vốn có nhiều kiến thức hay.
Chống lại bệnh Alzheimer và chứng mất trí
Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc đọc sách có thể kích thích não bộ hoạt động tốt hơn và giúp duy trì hoạt động sống của các tế bào thần kinh. Đối với người lớn tuổi, sự kích thích này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer đến 2 lần so với những người không có thói quen đọc sách.
Vì vậy, việc duy trì các hoạt động tinh thần như đọc sách, viết lách hoặc vẽ tranh có thể làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ, giúp bảo vệ sức khỏe não bộ, ngay cả khi cơ thể đang bước vào giai đoạn lão hóa.
Thúc đẩy thành công trong cuộc sống và sự nghiệp
Đọc sách cũng giúp bạn nâng cao khả năng ra quyết định và giải quyết vấn đề. Các cuốn sách về tư duy phản biện và giải quyết vấn đề cung cấp các phương pháp và kỹ thuật để phân tích tình huống và đưa ra các quyết định hợp lý. Đương nhiên, những điều này sẽ giúp bạn có thể thành công trong việc vượt qua các thử thách, có những quyết định đúng đắn có thể ảnh hưởng đến sự đột phá của bản thân trong công việc và cuộc sống.
Vì thế, hãy đọc sách mỗi ngày để duy trì sự tò mò và ham học hỏi của bản thân. Đó chính là cách giúp bản thân không ngừng phát triển và có những tư duy mới mẻ giúp ích cho sự nghiệp của mình.
Thúc đẩy sự đồng cảm và cải thiện mối quan hệ
Có một sự thật rằng, đọc sách có thể giúp con người ta khơi dậy lòng thương và sự đồng cảm tốt hơn. Thông qua những nội dung tích cực, những giá trị nhân văn được truyền tải trong sách, chúng ta sẽ biết, hiểu và cảm nhận cảm xúc của các nhân vật đó. Cảm xúc này sẽ được liên kết với các sự kiện trong cuộc sống thực, giúp cho chúng ta nhìn nhận mọi vấn đề nhẹ nhàng và bao dung hơn.
Khi tình thương và sự đồng cảm được nuôi dưỡng thì còn nảy sinh thêm một lợi ích của việc đọc sách khác mà bạn có thể không ngờ đến. Đó chính là tạo dựng và cải thiện các mối quan hệ trong xã hội. Đọc sách nhiều và hiểu những câu chuyện trong đó, có thể giúp chúng ta dễ dàng kết nối và chia sẻ hơn với mọi người xung quanh.
Truyền cảm hứng
Bạn có đồng ý với tôi rằng đọc sách có thể giúp bạn có nguồn cảm hứng mãnh liệt hay không? Chẳng hạn như sau khi đọc một quyển sách của một nhân vật nổi tiếng nào đó như là Bill Gates, bạn có phải sẽ có thêm động lực để cố gắng làm việc, kể cả khi đang gặp rất nhiều vấn đề trong cuộc sống?
Không những là các nhà kinh doanh, tỷ phú nổi tiếng, chỉ cần đọc các quyển sách thông thường được chia sẻ bởi một nhân vật mà bạn yêu thích cũng đã đủ để thúc đẩy sự tươi mới và quyết tâm trong người bạn. Qua đó, bạn sẽ có thêm niềm tin để nỗ lực hoàn thành những mục tiêu đã đề ra.
Nên đọc các thể loại sách nào?
Hiện tại, có nhiều thể loại sách khác nhau, đa dạng nội dung và chủ đề trong cuộc sống. Từ sách chia sẻ kiến thức đến những quyển sách truyền cảm hứng đều được đón nhận nồng nhiệt. Mỗi thể loại sách đều có những giá trị riêng biệt, cung cấp những góc nhìn đa chiều và kiến thức phong phú. Lợi ích khi đọc sách không chỉ dừng lại ở việc mở rộng hiểu biết hay cải thiện tư duy, mà còn thúc đẩy sự phát triển toàn diện cả về mặt cá nhân lẫn sự nghiệp. Vì vậy, lựa chọn loại sách phù hợp với mục tiêu của bản thân là điều rất quan trọng.
Dưới đây là các thể loại sách phổ biến mà bạn có thể cân nhắc:
- Sách kinh doanh và tài chính
- Sách Self-help
- Sách tiểu thuyết văn học
- Sách khoa học và công nghệ
- Sách tâm lý học
- Sách tiểu thuyết kỳ ảo
- Sách kỹ năng
Thời điểm tốt nhất để đọc sách?
Thời điểm tốt nhất để đọc sách thật ra phụ thuộc vào sở thích, lịch trình và nhịp sinh học của mỗi người. Một số người tin rằng đọc sách vào buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất, khi tâm trí còn tươi mới và chưa bị xao lãng bởi những lo toan trong ngày. Họ cho rằng việc bắt đầu ngày mới bằng một cuốn sách không chỉ giúp tăng cường sự tập trung mà còn khơi dậy cảm hứng và ý tưởng sáng tạo.
Trong khi đó, những người khác lại cho rằng đọc sách vào buổi tối giúp dễ ngủ hơn. Họ cảm nhận rằng sau một ngày dài, đọc một cuốn sách hay trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ sâu.
Lời kết
Mặc dù chúng ta đều hiểu rõ lợi ích của việc đọc sách, nhưng giữa việc nhận thức và thực hành vẫn tồn tại một khoảng cách khá lớn. Rất nhiều người biết rằng đọc sách giúp mở rộng kiến thức, cải thiện kỹ năng tư duy,và thậm chí thúc đẩy thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc trì hoãn hay viện lý do không có thời gian khiến thói quen này mãi nằm ngoài tầm với.
Để khai thác hết tiềm năng từ sách, hãy bắt đầu từ những bước nhỏ: dành ra 15-30 phút mỗi ngày để đọc một vài trang sách. Và quan trọng là hãy duy trì thói quen đều đặn, dần dần bạn sẽ thấy sự khác biệt trong suy nghĩ và hành động của mình. Những điều tích cực sẽ đến dễ dàng và bạn hoàn toàn kiểm soát được mọi vấn đề xảy đến.
Hãy bắt đầu ngay hôm nay và biến việc đọc sách thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Và đừng quên theo dõi Người Chấp Bút để khám phá thêm nhiều kiến thức hữu ích khác nhé!
